고혈압의 90% 이상인 본태성 고혈압은 원인을 알 수 없는 경우가 대부분입니다. 이 본태성 고혈압은 한가지 원인에 의해 유발되지 않고 여러 가지 요인이 모여서 고혈압을 일으키는 경우가 많은데 이 중에는 유전적인 요인이 가장 흔하고 그 외에 노화, 비만, 운동 부족, 짜게 먹는 습관, 스트레스 등이 있습니다. 고혈얍은 잘 관리하려면 규칙적인 운동과 스트레스 관리와 함께 식사 조절도 함께 병행 해야 합니다. 그래서 고혈압에 좋은 음식의 기준은 체중 조절을 위한 저지방식과 저칼로리식을 권장하며, 염분을 제한하는 식단으로 부종과 복수가 생기는 것을 방지하고 혈압을 조절하는 식단으로 권장합니다. 목차 고혈압에 좋은 음식 고혈압 추천 식단 고혈압에 나쁜 음식 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 고혈압에 좋은 음식 ..