부비동은 얼굴뼈 안쪽에 있는 빈 공간을 말합니다. 그 공간은 작은 구멍을 통해서 콧속과 연결되어 있어서 콧속을 환기시켜 주고 부비동 내의 분비물을 자연스럽게 콧속으로 배출해주는 역할을 합니다. 우리가 숨 쉴 때 공기의 온도와 습도를 조절하고, 머리에 외부 충격이 왔을때 뇌를 보호하는 기능을 담당합니다. 그런데 부비동염은 이 부비동에 염증이 발생하여 콧물이 밖으로 배출되지 못하고 고여 있는 상태를 말합니다. 부비동염은 흔히 '축농증'이라고 불립니다. 부비동염의 주요 증상과 함께 치료방법을 알아보겠습니다. 목 차 부비동염 증상 부비동염 치료방법 부비동염 합병증 부비동 청결 유지하기 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 부비동염 증상 부비동염은 급성기 증상과 만성기 증상으로 나눌 수 있습니다. 🟧 급성기 증상 ..

비만도는 지방이 정상보다 더 많은 상태이므로 체내 지방량을 측정하는 것이 가장 정확합니다. 그러나 실제 지방량을 정확히 측정하기는 어렵기 때문에 간접적으로 측정하여 평가하는 것이 체질량지수 BMI 입니다. 비만도 계산기는 키와 몸무게 그리고 나이 등의 간단한 정보 입력으로 비만도와 BMI지수를 알 수 있는 계산기입니다. 나의 비만도와 체질양지수(BMI)를 알고 싶다면 바로 확인해 보시기 바랍니다. 나중으로 미루지 마시고, 지금 바로 조회해보시기 바랍니다. ▼ 시간이 없다면 아래 '비만도계산기 바로가기'를 이용하세요.▼ 비만도계산기 바로가기 목차 BMI 체질량지수 계산법 BMI 정상범위는? BMI 주의사항 복부비만 허리둘레 사이즈는? 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 BMI 체질량지수 계산법 비만도 계산..

갑상선 질환에는 여러 종류의 질환이 있습니다. 하지만 갑상선 질환이라고 하더라도 좋은 음식은 각기 다를 수 있습니다. 갑상선기능항진증과 갑상선기능저하증에 좋은음식과 주의해야 할 음식을 알려드리겠습니다. 목차 갑상선 식사요법의 중요성 갑상선 기능항진증 식사요법 갑상선 기능저하증 식사요법 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 갑상선 식사요법의 중요성 갑상선 기능항진증은 대사 증가로 인해 체중이 감소하고 근육 손실이 올 수 있습니다. 그래서 충분한 열량과 단백질을 섭취해야 합니다. 반대로, 갑상선 기능저하증은 체중이 증가하고 변비, 철결핍성 빈혈, 혈중 콜레스테롤 상승 등의 증상이 올 수 있으므로 균형잡힌 식단으로 식사를 해야 합니다. 갑상선 질환이라 하여도 식사요법은 다를 수 있으니 제대로 알고 먹어야 합니다..

65세 이상 어르신에게는 폐렴구균으로 인한 감염증의 발생빈도가 높으며, 만약 폐렴구균으로 균혈증이 발생할 경우에는 사망률이 60% 까지, 수막염일 때에는 사망률이 80%에 까지 이릅니다. 폐렵구균예방접종은 65세 이상의 어르신들께 침습성 폐렴구균 감염증을 예방하기 위해서 국가에서 무료로 접종을 지원하는 예방접종입니다. 1959년 12월 31일 이전 출생자라면 온라인으로 조회해 보시기 바랍니다. 나중으로 미루지 마시고, 지금 바로 알아보시기 바랍니다. ▼ 아래 '접종기관 바로가기'를 이용하여 접종 병원 알아보세요.▼ 목차 폐렴구균 무료 예방접종 대상자 예방접종은 어디서 하나요? 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 폐렴구균 무료 예방접종 대상자 65세 이상이시면 누구나 예방접종 대상자가 될 수 있으며 202..

잠이 보약이라는 말이 있듯이 잠을 잘 자는 것은 피로 회복과 면역력 증강에 매우 중요합니다. 통계에 의하면 성인의 1/3이 불면증을 겪고 있고, 그 중에 5%정도만이 병원을 찾는 것으로 알려져 있습니다. 불면증은 피로감, 소화불량, 집중력 감소 등 일상생활에 지장을 주며 더 나아가 우울증이나 불안감으로 어려움을 겪을 수도 있습니다. 그렇다면 불면증에 도움이 되는 영양소와 음식을 알아보겠습니다. 목차 불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 식품 10가지 불면증에 해로운 음식 자주 묻는 질문 함께 보면 좋은 글 불면증에 좋은 음식 ✅ 숙면에 도움을 주는 영양소는 아래와 같습니다. 트립토판, 세로토닌, 멜라토닌 이러한 영양소가 많이 들어있는 식품을 섭취함으로서 불면증에 도움을 줄 수 있습니다. ▶ 트립토판은 필수 ..

오십견은 의학 정식 명칭은 동결견이라고 합니다. 특별한 외상 없이 어깨에 통증이 생기고 그 통증으로 인해 어깨 움직임이 힘들고 어깨 동작의 제한이 생기는 질환입니다. 특히 50대 이후에 많이 발생하여 오십견이라는 명칭이 붙었습니다. 오십견의 원인은 주로 노화로 인한 퇴행성과 운동 부족으로 생기는 경우가 많습니다. 그리고 어깨관절에 부상을 입어 어깨관절을 장시간 사용하지 못하게 된 경우와 골관절염, 당뇨, 뇌졸중, 류마티스 관절염 등 다른 질환으로 인한 이차성 오십견도 생길 수 있습니다. 그외에 중요한건 간혹 특별한 원인 없이도 발생할 수도 있습니다. 오십견은 보존적 치료로도 치료가 가능하고 저절로 낫기도 하는 질환입니다. 그래서 특히 자가 치료 방법과 운동요법이 중요합니다. 그래서 치료방법에는 어떤 것들..

수족냉증은 춥지 않은 환경에서도 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 말합니다. 수족냉증이 있는 사람은 따뜻한 곳에서도 손발이 시려움을 호소합니다. 일부 사람은 무릎이 시리거나 허리나 아랫배 등 다양한 신체부분에서 냉기를 느끼기도 합니다. 주로 남자보다는 여자들이 더 많으며, 40대 이상의 중년층 여성이나 출산 후의 여성이 많습니다. 남성보다 여성이 호르몬의 변화가 더 크고, 정서적으로 예민하거나 긴장을 많이 하기 때문입니다. 수족냉증의 원인 수족냉증의 다양한 원인에 의해 생길수 있지만 현재까지 명확한 이유는 밝혀지지 않고 있습니다. 주로 추위 등으로 혈관이 수축되면서 손발과 같은 말초 부위에 혈액 공급이 원활하지 않으면서 발생됩니다. 그리고 출산이나 폐경으로 인한 호르몬의 변화, 심한 스트레스나 전신적 ..